《黄帝内经》说透了，肾开窍于耳。
耳朵是肾开在头面上的窗口，肾好不好，看耳朵就知道七八分。老年人耳背，是肾精快用完了，耳朵自然听不清。年轻人耳鸣，多半是肾精亏了，虚火往上窜，窜到耳朵里就嗡嗡响。
有人问，肾精亏了耳朵怎么就响了？打个比方，你敲一个实心的木头声音很闷，敲一个空心的管子声音又脆又响。人的身体也一样，肾精亏空了身体就像空了，虚火在里头乱窜，窜到耳朵就成了耳鸣。脑子发空、腰膝酸软、浑身没劲、舌红少苔、脉细无力，这些都是肾精亏虚的信号。
有一种情况是肾精亏了之后虚火往上跑。春天有人牙痛牙肿眼睛干涩耳朵胀，看着像上火，其实是虚火，也叫相火妄动。肝肾阴液不足，上部官窍得不到足够滋养，就出现眩晕头痛视物不明耳鸣突发耳聋。这种火不能硬清，越清越虚，得补得收。六味地黄丸是基础，加上菟丝子覆盆子固精，慢慢把肾精补起来，虚火就下去了。
有一个中成药叫耳聋左慈丸，专门干这个的。它的方子是六味地黄丸的底子，熟地黄山萸肉山药茯苓丹皮泽泻，补肝肾之阴，三补三泻，补而不腻。再加磁石重镇安神平肝潜阳，专门对付耳鸣头晕；加柴胡疏肝理气引药入少阳经。耳朵是少阳经所过，柴胡带着药力走耳朵，靶向精准。这个方子适合年纪大肾精亏虚耳朵背耳鸣的人，也适合熬夜压力大消耗过度虚火上炎耳朵胀干痒嗡嗡响的人。
搓耳朵也是个养肾的好法子。耳朵是全身经络气血的交汇之处，五脏六腑在耳朵上都有对应的反射区。每天搓揉耳朵十分钟，等于给全身做了一次按摩。有几个简单动作可以试试。掏耳窝，食指或中指伸进耳窝来回轻轻掏动一百次，耳窝是脏腑反射区最集中的地方，掏耳窝等于给五脏六腑做点穴按摩。揉耳垂，食指中指并拢伸入耳腔拇指托住耳垂揉动一百次，耳垂对应头面区，揉耳垂能醒神健脑。
揉耳廓外缘，拇指食指夹住耳廓来回搓揉一百次，外缘对应四肢，揉这里能让手脚经络畅通。摩耳背，食指中指从正面伸入耳窝拇指沿降压沟从上往下摩擦一百次，耳背对应督脉，摩耳背能调畅全身气血。最后搓全耳，手掌贴住耳廓前后搓五十次上下搓五十次，以耳部温热为度。@岐黄交流
早晨醒来和晚上睡前做最好，动作轻柔以舒适酸胀为度，耳部有外伤炎症暂停。一对耳朵藏着全身气血密码，每天十分钟坚持下去，肾气足了耳朵清静了，身体自会给你回报。当然，如果耳鸣耳聋症状明显还是得找医生看看。#中医##中医养生#
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